Junto há 72 anos, casal americano morre de mãos dadas

Um casal do Estado de Iowa, nos Estados Unidos, que viveu junto durante 72 anos, morreu de mãos dadas em um hospital na semana passada, com um intervalo de apenas uma hora. Norma Stock, 90 anos, e Gordon Yeager, 94, casaram-se em 1939 e tiveram quatro filhos.

Na última quarta-feira, quando iam ao centro da cidade de Des Moines, eles sofreram um acidente de carro. No hospital, foram levados para a unidade de terapia intensiva e os enfermeiros entenderam que não podiam separá-los. "Eles foram colocados no mesmo quarto e ficaram de mãos dadas", disse Dennis Yeager, filho do casal.

Gordon morreu segurando a mão de sua mulher e rodeado por seus familiares. "Foi estranho, eles estavam de mãos dadas e meu pai parou de respirar, mas eu não consegui perceber o que estava acontecendo porque o monitor do coração continuava funcionando", disse Dennis. Uma hora depois, Norma também se foi. "Nenhum deles sobreviveria sem o outro", disse Donna Sheets, outra filha do casal.

No funeral, Norma e Gordon continuaram de mãos dadas. Segundo a família, o casal seria cremado e suas cinzas seriam misturadas. “Eles eram um casal à moda antiga. Acreditavam na frase ‘até que a morte os separe’”, resumiu o filho Dennis.

Ingerir pouca proteína aumenta a fome, diz estudo

Comer pouca proteína aumenta a fome e o consumo de lanches, aponta estudo realizado pela Universidade de Cambridge. Cientistas comprovaram que comer um pouco mais do que a quantidade média de alimentos como carne, peixe, ovos e nozes pode ajudar a perder um quilo por mês.

Pesquisadores descobriram que pessoas que consumiam apenas 10% de proteínas ganhavam 260 calorias a mais do que os que consumiam 15%. Essas calorias extras eram obtidas por lanches antes das refeições.

Os pesquisadores recrutaram 22 voluntários, todos de peso saudável e com idade entre 18 e 51 anos, para viver e comer sendo observados por eles. Diariamente eram oferecidos alimentos que pareciam os mesmos, mas tinham diferentes níveis de proteína.

A quantidade de gordura, por sua vez, foi constante, 30% do total de calorias da refeição, enquanto a proteína variou em 45%, 50% e 60% do total da refeição.

Os voluntários fizeram a mesma quantidade de exercícios (uma caminhada de uma hora por dia) e outras atividades para que nenhum deles comesse apenas por tédio ou estresse.

O estudo apontou que as pessoas que consumiram menos proteínas ingeriam em média 1.036 calorias extras durante um período de quatro dias, enquanto os que ingeriam mais proteínas não comiam a mais do que já era dado pelos cientistas.

Além disso, os que comeram mais proteína sentiam mais saciedade. O estudo foi publicado na revista PLoS One.

Como Melhorar sua Definição Muscular

A moda é estar com o corpo forte e definido, com pouca gordura corporal e com muitos músculos aparentes: confira as dicas para ficar sarado

A moda hoje em dia é ficar forte e definido, ou seja: pouca gordura e muitos músculos aparentes. Porém, conseguir esse visual não é nada fácil, nem para homens, muito menos para mulheres… Ao adotar algumas estratégias nutricionais, os indivíduos conseguem um ótimo resultado visível no corpo! Confira:

1- Treino pesado: os músculos não irão aparecer se você treinar levinho, sem aumentar os pesos com o passar dos períodos. Então, para conseguir um corpo tonificado e desenhado, treine pesado com a orientação de um bom profissional da Educação Física!

2- Doces e Carboidratos refinados: alimentos à base de farinha branca e açúcar viram gordura corporal “na hora”, tanto para praticantes, quanto para atletas (claro, respeitando gasto calórico, genética e tipo de alimento). Mas a regra geral para melhorar sua definição é diminuir e/ou até mesmo excluir esses ingredientes de seu cardápio. Em pouquíssimos dias, você já notará diferença;

3- Proteínas: Quem consome proteínas magras em quantidades indicadas para pessoas ativas, tem uma melhor definição e tonificação muscular, pois é a proteína que serve de substrato à fibra muscular. Detalhe: consumo diário e frequente de proteínas magras acelera o metabolismo, queimando mais gorduras;

4- Comer de 3/3 horas: Essa prática faz com que o indivíduo coma menos em cada refeição, evitando estômago pesado, dilatação e acúmulo de gordura principalmente abdominal, além de manter o metabolismo acelerado;

5- Sal: cuidado com o excesso de sal! Tanto o salzinho branco como os alimentos super ricos em sal e/ou sódio, causam retenção hídrica acabando com sua definição muscular! Reduza ao máximo: embutidos, queijos amarelos, comidas congeladas ou enlatadas, temperos prontos, biscoitos salgados, salgadinhos, refrigerantes, frituras, pizza e lanches, pães recheados, churrasco, etc.

6- Álcool: Bebidas alcoólicas são calóricas e fermentam em sua grande maioria, além de tudo isso, o álcool retém líquidos no corpo, dando aspecto de inchaço se consumido com muita frequência, então, cautela ao consumir mais do que 1x/semana;

7- Diuréticos naturais: existe a possibilidade de manipulação de fórmulas naturais à base de diuréticos. Alguns componentes, por exemplo: chá verde, cavalinha, porangaba, alcachofra, etc. Eles tiram inchaço e retenção. Porém, utilize apenas quantidades personalizadas para você. Tire as dúvidas com um nutricionista;

8- Excessos à noite: comer muito à noite dilata estômago e intestinos, causa sensação de peso, inchaço e dificulta a digestão, causando má aparência física e maior acúmulo de gordura corporal;

9- Intestino e rins: garanta um bom funcionamento intestinal e renal diário, afinal, intestino preso e pouca produção de urina, causa inchaço, tirando a definição abdominal.

Viver com Saúde faça parte dessa ideia

Acorde cedo, respire fundo e nesta hora já agradeça ao Criador as riquezas que recebe: Vida, ar, sol, água, terra, microorganismos, minerais, vegetais, animais, a família e a toda humanidade.
Acredite que esse será sempre o melhor dia. Cuide do meio ambiente, não esquecendo que o Planeta Terra alimenta a vida de todos os seres que nela vivem.

Alimente-se para viver mastigando bem os alimentos. Coma devagar, não misture alimentos que não combinam entre si.
Cultive hábitos regulares saudáveis, ingerindo mais cereais integrais, grãos (feijão, soja, aveia e outros) frutas, verduras e legumes. Inclua na alimentação:  mel, melado, farinhas integrais e sal marinho. Dar tempo ao estômago, quer dizer; um intervalo entre as refeições.

Evite sobrepeso. Estimule a mente com boas leituras, palavras cruzadas, jogos construtivos, recreações, músicas e diversões. Elimine o uso de cigarro, drogas(todos os tipos), bebidas alcoólicas e bebidas estimulantes. Pratique exercícios físicos moderados, alongamentos ou caminhadas ao ar livre diariamente.
Ingira líquidos (sucos, água, bebidas) longe do horário das refeições. Seja sempre calmo, amável, solidário, fraterno e colaborador para com você, sua família, seus vizinhos e semelhantes.
Sinta energia e prazer nas atividades que realiza, aprecie seu trabalho, sua família e seus amigos.

Tenha pensamentos positivos, fé em Deus, bons sonhos e insista em realizá-los.
Use mais os agentes naturais: sucos naturais, ar puro, luz solar. Fique mais em contato com a natureza exponha o corpo ao sol por 20 minutos antes das 10 horas da manhã e se proteja com filtro solar após esse horário. Beba bastante água todo dia.
Participe somente de coisas boas e alegres.

Viva com um cântico no coração, um sorriso na face, um brilho no olhar, um bom plano na mente, uma esperança na alma e caminhe com determinação.Deus irá abençoá-lo com uma vida repleta de saúde e realizações.

Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ...

Cuide da Saúde do Planeta. Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração ...

Seja responsavel: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver emharmonia, respeitando direitos e deveres ...

Acredite em um mundo melhor. Coragem, Honestidade, Sinceridade, Fé, Esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua Honra e Caráter. Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo ...

Tenha Humildade, faça o Bem, trabalhe. Não tenha medo de errar, com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforço para alcançar seus objetivos ...

Busque a Verdade, a Perfeição, uma posição realista frente aos obstáculos, uma atitude positiva diante da vida...

Defenda, participe, integre-se à luta pacífica pela Justiça, Paz e Amor. Um mundo justo é pacífico, e onde há paz pode-se estar preparado para viver um grande Amor

Reprodução em viagens interestelares é inviável, afirmam especialistas

A falta de gravidade seria um empecilho para o ato sexual no espaço, bem como um fator de grande risco para a formação do feto e seu nascimento.

A estrela mais próxima da Terra está a quatro anos-luz. Se considerarmos que cada ano-luz é equivalente a aproximadamente 9,6 trilhões de quilômetros, a empreitada levaria algumas décadas ou até mesmo séculos para ser finalizada. Entre as inúmeras dificuldades de uma jornada tão longa, está a reprodução humana.
Durante o simpósio 100-Ano Starship, conferência patrocinada pela Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA), realizada na última sexta-feira (30 de setembro), alguns especialistas afirmaram que a procriação do ser humano é inviável em locais sem gravidade. Assim, os tripulantes não conseguiriam gerar sua prole para que a viagem pudesse ser concluída.
De acordo com Athena Andreadis, biólogo da Universidade de Massachusetts, o problema com o sexo no espaço é a falta de gravidade. "Sexo é muito difícil em gravidade zero, aparentemente, porque você não teria tração e continuaria batendo contra as paredes. Pense nisso: você não tem atrito, você não tem nenhuma resistência", comentou o pesquisador, conforme publicação do site DailyTech.

Além disso, segundo Andreadis, o nascimento de um bebê nesse tipo de ambiente seria muito complexo, pois o peso da criança exigiria um esforço sobre-humano da mãe devido à falta da pressão exercida pela gravidade.
A “microgravidade” é conhecida por ocasionar diversos efeitos negativos no corpo humano, como alterações na visão, atrofia de músculos e redução no volume do sangue. Se a falta de gravidade pode afetar tanto um adulto, provavelmente, ela prejudicaria o feto, causando anomalias em sua formação.
Para Dan Buckland, pesquisador do MIT, os cientistas não conhecem o valor exato de gravidade necessário para que a reprodução humana aconteça com segurança. Segundo esse pesquisador, para uma reprodução bem-sucedida, seria preciso a utilização de uma nave extremamente grande, que simule a gravidade do nosso planeta e que seja autossuficiente para oferecer tal recurso durante toda a jornada.

A ARTE DE SER SAUDÁVEL

A ARTE DE SER SAUDÁVEL 

1. Se quiser ser saudável - "Fale dos seus sentimentos"

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos degenera até em coisa pior. Então, vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

2. Se quiser ser saudável - "Tome decisão"

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

3. Se quiser ser saudável - "Busque as soluções" 

As pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.

4. Se quiser ser saudável - "Viva com transparência"

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso. É uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

5. Se quiser ser saudável - "Se aceite"

A rejeição de si próprio, a baixa estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

6. Se quiser ser saudável - "Seja honesto"

O mentiroso e desonesto precisa mentir para sobreviver. Vende uma imagem falsa, camufla seu "eu real", é um fugitivo da luz e amante das trevas. A falta de transparência é um pacto com a corrupção. Pessoas assim vivem sob a ameaça, o medo, o trambique, a falsidade, a insônia, o pesadelo. São
candidatos à doença, porque já vivem na insanidade mental e ética.

7. Se quiser ser saudável - "Confie"

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus. Quem desconfia do médico, prejudica a cura. Quem desconfia do psicólogo, nunca se abre, só pode adoecer.

8. Se quiser ser saudável - "Viva sempre alegre"

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. "O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.

Fim das ressacas? Cientistas desenvolvem pílula antibebedeira

Se você é chegado em uma cerveja ou outra bebida alcoólica mais forte, mas não aguenta mais passar vergonha em festas ou acordar de ressaca no dia seguinte, então uma descoberta de pesquisadores australianos pode ser a solução para seus problemas.
Os cientistas do setor de farmacologia da Adelaide University estão desenvolvendo uma pílula que pode cortar quase totalmente os efeitos embriagantes do álcool no cérebro, fazendo com que a pessoa que consuma essas bebidas fique rapidamente sóbria de novo. A droga agiria diretamente nas células da glia, responsáveis por fornecer nutrientes ao neurônios – e por deixar o indivíduo bêbado.
Por enquanto, a pesquisa liderada por Mark Hutchinson foi realizada apenas em ratos, que responderam bem ao tratamento com a pílula. Segundo o DailyMail, o objetivo futuro do estudo é não só monitorar o comportamento de pessoas alcoolizadas, mas utilizar o remédio no combate ao alcoolismo.


Enquanto a Pirula nao chega......